давайте посмотрим, как фитнес влияет на наше здоровье и нашу жизнь. Более 50% россиян считают, что фитнес является основным видом активного отдыха. На 70% понижен риск развития возрастной дистрофии глаз у людей, которые регулярно занимаются фитнесом. У поклонников фитнеса вероятность смерти от сердечного приступа или инсульта ниже на 31% по сравнению с теми, кто ведет сидячий образ жизни. Бессонница? Займитесь фитнесом! По статистике люди, посещающие фитнес-клубы не реже 3-х раз в неделю не страдают бессонницей и имеют отличный сон. Кроме того, люди, регулярно занимающиеся спортом, гораздо реже храпят чем те, кто ведет не подвижный образ жизни. Сезонную депрессию можно побороть при помощи фитнеса. Достаточно 40 минут ежедневных физических нагрузок, чтобы избавить от этой «заразы». При регулярном занятии фитнесом значительно улучшается концентрация и способность решения сложных задач. Еженедельные физические нагрузки помогают бороться с лишним весом и сжигают лишние калории. Также при занятии спортом вырабатывается «гормон удовольствия» - серотонин. Наконец, фитнес повышает самооценку и делает человека более уверенным в себе. Поэтому вас приглашаю на Аэробика в Отрадном!